(Photo:享受當下的TinTing&Chowder)

Love Yourself 愛自己： 回到當下 You can make it!

愛自己

拿回感知，回到當下。

當心情倦了、煩了、燥了、

疲備了，著急了、挫折了，

不妨停一停，靜靜的回到當下，

為自己放鬆的充電充能 ，

給一份專屬自己的時光，

感覺涼風的舒爽，

享受暖陽的微溫，

飲用冰水的暢快， 懷抱大樹的安穩，

聆聽音符的跳動，

品嚐蔬果的可口，

欣賞藍天的清澈，

遙望山林的浩瀚，

收納溪河的徐緩， 吸吮海湖的氣息，

簡單的一次次的大口呼吸，

恣意地來一陣清爽的淋浴，

爛泥似的睡到飽睡到翻，

痛快地放肆地嚎啕大哭， 依你需要的方式洗滌心靈。

當情緒能稍稍穩定心能專注時，

花點時間去感恩眼前所有的一切，

回憶起最近幾次開心雀躍的時光，

知道自己可以並也允許自己，

有足夠空間依自己的節奏邁進，

有足夠力量去面對所有的挑戰，

有足夠資源能解決一切的問題，

有足夠能力去處理任何麻煩事。

沒有人能比你更深入的了解自己，

沒什麼事比你愛惜自己來的重要，

認識自己並找回那份獨有的能量，

其他的事都會變的沒什麼大不了。

你是辨的到的，只是願意不願意而已!

You can make it!